Timeplan og påmelding

 

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

FRISKLIVSTRENING

Kl. 10:00-11.00
Oppmøte: Gamle Åsgård. 3.etg

TURGRUPPE (Ås IL/Ås turlag) 

Kl.10:00-12:00
Oppmøte: Borggården  

 

KONDISJON, STYRKE OG BALANSE 

Kl.10:00-11:00
Oppmøte: Gamle Åsgård. 3.etg 

 

FRISKLIVSTRENING  

Kl.10:00 – 11:00
Oppmøte: Grønnslett v/Hellinga

 

 

YOGA med Galina

15:30-16:45

Oppmøte: 

Treningsrommet på Moer Helsehus, 2.etg.

  
STYRKETRENING  

15:30-16:30
Oppmøte: Ås ungd.skole

KONDISJON STYRKE OG BALANSE  

15:30-16:30
Oppmøte: Ås ungdomsskole

   
VARMTVANNSTRENING  

Krever påmelding!

  • 19:30-20:30 (FULL)
  • 20:30-21:30  

Sted: Ås ungdomsskole

   
 
Påmelding til friskliv@as.kommune.no eller ring 474 66 701 / 474 61 176
Frisklivsresepten får du hos fastlege, annet helsepersonell, NAV eller ta direkte kontakt med oss.

 

Kondisjon, styrke og balanse

Morsom økt til musikk hvor vi får opp pulsen og mulighet til å svette. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.

Varmtvannstrening i basseng

Skånsom trening for vonde ledd og muskler.

Styrketrening

Variert og intensiv styrketrening i gruppe. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.