Treningstilbud ved Frisklivssentralen

Her finner du timeplan og kort beskrivelse av våre tilbud.

Timeplan og påmelding

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag
FRISKLIVSTRENING Kl. 10:00-11.00 Oppmøte: Gamle Åsgård. 3.etg	TURGRUPPE (Ås IL/Ås turlag) Kl.10:00-12:00 Oppmøte: Borggården	KONDISJON, STYRKE OG BALANSE Kl.10:00-11:00 Oppmøte: Gamle Åsgård. 3.etg	FRISKLIVSTRENING Kl.10:00 – 11:00 Oppmøte: Grønnslett v/Hellinga
YOGA med Galina 15:30-16:45 Oppmøte: Treningsrommet på Moer Helsehus, 2.etg.			STYRKETRENING 15:30-16:30 Oppmøte: Ås ungd.skole
KONDISJON STYRKE OG BALANSE 15:30-16:30 Oppmøte: Ås ungdomsskole
VARMTVANNSTRENING Krever påmelding! 19:30-20:30 (FULL) 20:30-21:30 Sted: Ås ungdomsskole

Påmelding til friskliv@as.kommune.no eller ring 474 66 701 / 474 61 176 Frisklivsresepten får du hos fastlege, annet helsepersonell, NAV eller ta direkte kontakt med oss.

Morsom økt til musikk hvor vi får opp pulsen og mulighet til å svette. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.

Skånsom trening for vonde ledd og muskler.

Variert og intensiv styrketrening i gruppe. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.

Sist oppdatert 27. november 2023