Timeplan og påmelding

 

Timeplan Frisklivssentralen vinter 2023
Mandag Torsdag

KONDISJON, STYRKE OG BALANSE

09:30-10:30

Oppmøte:  Gamle Åsgård 3. etasje.

KONDISJON, STYRKE OG BALANSE

10:00-11:00

Oppmøte: Gamle Åsgård 3. etasje.

KONDISJON STYRKE OG BALANSE

16:00-17:30 Oppmøte: Ås ungdomsskole

 

VARMTVANNSTRENING

  • 19:30-20:30
  • 20:30-21:30

Oppmøte: Ås ungdomsskole

STYRKETRENING

15:30-16:45

Oppmøte: Ås ungdomsskole

Påmelding

Påmelding til friskliv@as.kommune.no eller ring 47 46 6701

Frisklivsresepten får du hos fastlege, annet helsepersonell, NAV eller ta direkte kontakt med oss.

Kondisjon, styrke og balanse

Morsom økt til musikk hvor vi får opp pulsen og mulighet til å svette. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.

Varmtvannstrening i basseng

Skånsom trening for vonde ledd og muskler.

Styrketrening

Variert og intensiv styrketrening i gruppe. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.