Timeplan og påmelding
| Mandag | Torsdag | ||
|---|---|---|---|
|
KONDISJON, STYRKE OG BALANSE 09:30-10:30 Oppmøte: Gamle Åsgård 3. etasje. |
KONDISJON, STYRKE OG BALANSE 10:00-11:00 Oppmøte: Gamle Åsgård 3. etasje. |
||
|
KONDISJON STYRKE OG BALANSE 16:00-17:30 Oppmøte: Ås ungdomsskole |
|
||
|
VARMTVANNSTRENING
Oppmøte: Ås ungdomsskole |
STYRKETRENING 15:30-16:45 Oppmøte: Ås ungdomsskole |
||
Påmelding
Påmelding til friskliv@as.kommune.no eller ring 47 46 6701
Frisklivsresepten får du hos fastlege, annet helsepersonell, NAV eller ta direkte kontakt med oss.
Kondisjon, styrke og balanse
Morsom økt til musikk hvor vi får opp pulsen og mulighet til å svette. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.
Styrketrening
Variert og intensiv styrketrening i gruppe. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.