Timeplan og påmelding
Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag |
FRISKLIVSTRENING Kl. 10:00-11.00 | TURGRUPPE (Ås IL/Ås turlag) Kl.10:00-12:00
| KONDISJON, STYRKE OG BALANSE Kl.10:00-11:00
| FRISKLIVSTRENING Kl.10:00 – 11:00
|
YOGA med Galina 15:30-16:45 Oppmøte: Treningsrommet på Moer Helsehus, 2.etg. | STYRKETRENING 15:30-16:30 | ||
KONDISJON STYRKE OG BALANSE 15:30-16:30 | |||
VARMTVANNSTRENING Krever påmelding!
Sted: Ås ungdomsskole | |||
Påmelding til friskliv@as.kommune.no eller ring 474 66 701 / 474 61 176 Frisklivsresepten får du hos fastlege, annet helsepersonell, NAV eller ta direkte kontakt med oss. |
Kondisjon, styrke og balanse
Morsom økt til musikk hvor vi får opp pulsen og mulighet til å svette. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.
Styrketrening
Variert og intensiv styrketrening i gruppe. Øvelser for hele kroppen og ledes av fysioterapeut.