SØVNKURS - Medisinfri søvnbehandling

Beskrivelse

Et kurs for bedre søvn – uten medikamenter

Kurset passer for deg som:
✓ Har vansker med å sovne, sover urolig eller våkner for tidlig
✓ Opplever at søvnproblemene påvirker hverdagen din
✓ Ønsker bedre søvnkvalitet uten bruk av medisiner
✓ Er over 18 år

Kurset gir deg verktøy og teknikker for å bedre søvnen på en naturlig og varig måte. Forskning viser at medisinfri søvnbehandling har god effekt ved kronisk insomni – uavhengig av alder.

Merk: Kurset er ikke egnet for deg som har ubehandlet søvnapné, narkolepsi, bipolar lidelse, schizofreni eller demens.

TID OG STED:
Moer helsehus, Tunveien 2, 1430 Ås (oppmøte i resepsjonen)
Kursrunde 1 – Uke 33
Oppstart: Tirsdag 12. august kl. 09:30–11:30
Videre samlinger: 26. august, 2. september, NB! Torsdag 11. september og 23. september

Påmelding og mer informasjon:
Send oss en mail med tittel "Søvnkurs", samt navn, telefonnummer og fødselsdato til friskliv@as.kommune.no eller kontakt oss per telefon +47 474 61 176