icon rss footer hover.png icon facebook footer hover.png icon mail footer hover.png icon insta footer hover.png
22. april - 14:38
Mer informasjon og alle saker om koronasituasjonen fra kommunen finner du her:
Du er her:   Hjem   ›   Tjenester   ›   Omsorg   ›   Rus og psykisk helsetjeneste
Illustrasjonsfoto angst, en mann balanserer på planker høyt oppe over bakkenivå.

Angstlidelse er når angsten blir så sterk og hyppig at den hemmer fungering i hverdagen.

  

Sliter du med angst?

Hverdagsmestringskurs våren 2020

Hverdagsmestringskurs er et tilbud for personer som er over 18 år som sliter med angstlidelser. Angstlidelser er en samlebetegnelse for tilstander preget av angst eller frykt. Angstlidelse er når angsten blir så sterk og hyppig at den hemmer fungering i hverdagen.

Gruppetilbudet er et opplæringskurs med fokus på å bruke kognitive teknikker/modeller for å håndtere angstlidelser. Det har som målsetting å gi deltakerne kunnskap om hvordan tanker kan påvirke angstfølelsen. Kurset fokuser på hva den enkelte kan gjøre for å håndtere eller takle utfordringene angst fører med seg. Deltakerne vil også lære metoder og verktøy som kan benyttes for å øke evnen til å være til stede her og nå, og ta kontroll over angsten.

Hensikten er også å utveksle erfaringer mellom deltakerne for å minske følelsen av å være alene om tilstanden. Gruppen gir muntlig samtykke til hverandre vedr. taushetsplikt. Kurset er for dem som bor eller studerer i Ås kommune. Bor du i en annen kommune, kan du få tilbud ved ledig plass.

Når: Oppstart onsdag 11. mars 2020 kl. 13.00

Samlingene blir på onsdager fra kl. 13.00 – 15.00, og går over 8 ganger.
Øvrige datoer er: 18/3, 25/3, 1/4, 15/4, 22/4, 29/4 og oppfølging 27/5.


Pris: kr 300,-  til dekning av kursmateriell
Servering av kaffe/te

Sted: Ås voksenopplæringssenter, Moerveien 10, Ås.

Påmelding til: 
Psykisk helsearbeidere; Merete Knoph på tlf. 959 51 885/64 96 24 87 eller Andom Hasho på tlf. 959 51 928/64 96 22 65

Påmeldingsfrist 14.02.20

Vi tar kontakt med deg i forkant av oppstart til en forsamtale. Ta gjerne kontakt med oss dersom det er noe du lurer på.