Bra mat for bedre helse

Synes du det er vanskelig å ha gode matvaner, selv om du vet hva som er lurt å spise?

På kostholdskurset "Bra mat for bedre helse" får du kunnskap om hvordan du kan opprettholde varige vaner, endringsprosess, kosthold og praktiske råd til hverdagen. Vi veksler mellom undervisning og erfaringsdeling i gruppen.

Kurset er for deg som er over 18 år.

Oppstart uke 7 - torsdag 12.februar kl 12—15

Deretter 26.februar, 5.mars, 26.mars, 23.april, 21.mai og 20.august (oppfølging)

Praktisk informasjon

Sted: Moer Helsehus (tidl. Moer sykehjem) Tunveien 2, Ås. Oppmøte i resepsjonen ved hovedinngangen.

Kurset består av 7 kurssamlinger på inntil 3 timer hver.

Det forutsettes at du forplikter deg til å delta på alle samlingene.

Pris

300,- betales før første kursdag.

Påmelding

Send oss en mail med tittel "Bra mat", samt navn, telefonnummer og fødselsdato til friskliv@as.kommune.no eller kontakt oss per telefon +47 474 61 176.

Det er et begrenset antall plasser på kurset. Første til mølla prinsippet gjelder!