Vi starter nytt kurs i mestring av depresjon

Moer sykehjemKurset er beregnet for voksne som tidvis kjenner seg nedstemt eller deprimert på en slik måte at det går ut over livskvalitet og funksjonsevne.
2012-01-09 Ivar Ola Opheim
Kurset er ikke egnet i krisetid eller i en periode der du har store problemer med oppmerksomhet og konsentrasjon.
 
Kurset bygger på kognitiv sosial læringsteori, og viser til gode resultater. Det reduserer graden av:
 Nedstemthet
 Varighet av depresjon
 Negative følger av depresjon
 Forebygger nye episoder med depresjon
 
Deltakerne lærer å bli oppmerksomme på sine tanker og se sammenheng mellom tanker og følelser. Kursdeltakerne får egen arbeidsbok med hjemmelekser, hvor de øver på å vurdere og endre negative tolkninger av egne tanker. Kurset går over 8 tirsdager kl.13-15.30 og gruppen vil bestå av ca. 12 deltakere og 2 kursledere.  

Ønsker du å delta på kurset så vil vi ha en vurderingssamtale med deg i forkant. For å avtale dette ringer du Mette Stensrud på 64 96 25 90 innen 27.01.12.
 
Kurset er for de som bor i Ås eller som studerer ved UMB.

Påmeldingsfrist:        27.01.12
 
Oppstart :                  Tirsdag 28.02.12
 
Klokkeslett:               13.00 – 15.30
 
Sted:                          Moer sykehjem, Tunveien 2
 
Pris:                           Kr. 600,- for kursbok
Tip a friendTips en venn
A A A
Zoom ned Zoom opp
RSS



Ås kommune | Skoleveien 1 | Postboks 195 | 1430 ÅS | Tlf: 64 96 20 00 | Faks: 64 96 20 09 | post@as.kommune.no