sov-godt-plakat

  

Sover du godt?

17. mars er verdens søvndag

Det er viktig for alle å sove godt og ca 1/3 av oss er bekymret for om søvnen er god nok.

Se denne videoen for gode tips:

https://www.youtube.com/watch?v=IjNkPwPYzko

Hvis du ønsker å lære mer om søvn finnes det gode tips nettsiden til helsedirektoratet og nettsiden til Nasjonalt kompetansesenter for søvnsykdommer. Du kan også snakke med fastlegen eller ta kontakt med Frisklivssentralen i din kommune om du trenger veiledning for å oppnå bedre søvn.