icon rss footer hover.png icon facebook footer hover.png icon mail footer hover.png icon insta footer hover.png
Kulturhuset i Ås

Oppfølging i mindfulness - ”Til stede for den andre”

Kompetansehjulet i Follo  har gleden av å tilby en liten gavepakke i høst for deg som trenger en påminnelse om nærværets betydning for kvaliteten på tjenesten vi gir og hvordan vi kan hvile i at noe er «godt nok».

Tips en venn Skriv ut

Tid: 29.10.14: 0830-1500
         11.11.14: 1230-1530
         04.12.14: 1230-1530

Sted: Ås Kulturhus, store sal
Pris:  kr. 300,-
Frist: 22.10.14, men dersom overtegning gjelder første mann til mølla prinsippet.

Bindende påmelding gjøres ved å klikke på "Gi tilbakemelding" nederst i saken.

Kontaktperson: Lillan Eide, lillan.eide@oppegard.komune.no

Kursrekken er en oppfølging til inspirasjonsseminaret i våres, som handlet om mindre stress og bedre relasjoner; tankens påvirkning for vår hverdagslykke.  Deltok du ikke der er du likevel velkommen!

Denne kursrekken vil bygge videre på basis-elementene i mindfulness, og hvordan dette kan knyttes opp mot ”tilstedeværelse for den andre.” Vi vil berøre følgende temaer:

  • Grunnprinsippene i mindfulness.

  • Hvorfor det er viktig med fokus her og nå, samt hvilke fordeler det medfører.

  • Hvordan bryte ut av foreldede tanke- og følelsesmønstre.

  • Tilstedeværelse, selvinnsikt, mentalt overskudd – hva du kan forvente av mindfulness trening.

  • Praktiske øvelser i mindfulness og empatisk innlevelse og nærvær.

Tanken er at kunnskapen også skal knyttes opp mot egen arbeidsplass. . Innholdet på de to siste samlingene skal være praksisnært og konkret, med innspill fra enhetene dere representerer. Hvordan kan du sette ro og tilstedeværelse på agendaen i en travel hverdag der hvor du jobber? Sammen skal dere finne gode løsninger, - øve på dem og hjelpe hverandre når utfordringene melder seg.

Igjen er vi heldige å ha Viggo Johansen som vår læremester J

_DSC3560

Viggo Johansen har 21 års erfaring med mindfulness trening. Han er utdannet filosof og kognitiv atferdsterapeut og holder kurs i mindfulness trening og positiv selvledelse over hele Europa. I 2013 ga han ut boken ”Å leve mindfulness – Indre stillhet.” Se www.mindfulliving.no

 

[FORM HAS BEEN REMOVED]
Ås kommune| Skoleveien 1 1430 Ås | Postboks 195 1431 ÅS | Telefon: 64 96 20 00| Organisasjonsnummer: 964948798 |

Ansvarlig redaktør: Trine Christensen | Webredaktør: Ivar Ola Opheim |

Web levert av CustomPublish
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) slik at vi kan yte deg bedre service. Informasjonskapslene blir hovedsakelig benyttet for trafikkmåling og optimalisering av tjenesten. Du kan lese vår personvernerklæring og mer om vår bruk av informasjonskapsler her