Dame på toppen av et fjell som strekker ut armene.

Kurset består av gruppetrening i psykomotorisk fysioterapi og temasamlinger. Påmeldingsfrist 24. januar, kursrekken starter den 31. januar 2019.

Mestringskurs for deg som har eller har hatt kreft

Kreftkoordinator og Frisklivssentralen i Ås kommune arrangerer kurs for deg som har eller har hatt kreft med oppstart 31. januar. Påmeldingsfrist 24. januar.

Tips en venn Skriv ut

Kreftkoordinator Lene Sunde og Charlotte Bless fra Frisklivssentralen i Ås kommune arrangerer kurs som består av gruppetrening i psykomotorisk fysioterapi og temasamlinger.  

Spesialfysioterapeut Alexander Hansen holder gruppetreningen. Psykomotorisk fysioterapi innebærer at kropp, tanke og følelse utfordres til å skape bedre ytre og indre balanse. Treningene vil bestå av aktiv oppvarming, øvelser og avspenning. Øvelsene bidrar til økt kroppsbevissthet og passer for alle.

Mestring er i fokus ved temasamlingene som omfatter blant annet: kreftrehabilitering, fysisk aktivitet, seneffekter, arbeidsliv og livsglede.

Tidspunkt:

Torsdager kl. 10:30- 13:00
Ta med matpakke for felles lunsj, vi serverer kaffe/te og frukt/snacks.
Til sammen 8 samlinger – oppstart torsdag 31. januar 2019 (uke 5-13, ikke i uke 8).

Sted:

Frisklivssentralen i Ås, Rådhusplassen 29, Ås (3. etg)

Pris:

250 kr for 8 ganger

Påmelding til Frisklivssentralen i Ås:

Charlotte Bless, tlf 959 39 735, tlf 64962260

Påmeldingsfristen er  24. januar 2019

E-post: frisklivssentralen@as.kommune.no

Prosjektet er støttet av Helsedirektoratet og Ås sanitetsforening.


Oversikt over temasamlingene
 

Uke 5: torsdag 31.januar kl. 12:00- 13:00

Tema: Kreftrehabilitering; hvordan leve livet best mulig med kreftsykdom - for personer som har eller har hatt kreft.

Ved kreftsykepleier Elisabeth Nybø, Catosenteret.

 

Uke 6: torsdag 7. februar kl. 12:00- 13:00

Tema: Fysisk aktivitet når kroppen er i endring – en psykomotorisk tilnærming.

Ved psykomotorisk fysioterapeut Alexander Hansen, Ås helse.

 

Uke 7: torsdag 14. februar kl. 12:00- 13:00

Tema: Livsglede og mestring av belastninger.

Ved sykepleier, master i Ernæring, helse og miljøfag, Charlotte Bless, Frisklivssentralen i Ås kommune

 

Uke 9: torsdag 28. februar kl. 12:00- 13:00

Tema: Seneffekter etter kreftbehandling.

Ved overlege, spesialist i onkologi Cecilie E. Kiserud, Nasjonal kompetansetjeneste for seneffekter etter kreft, Oslo universitetssykehus, Radiumhospitalet.

 

Uke 10: torsdag 7. mars kl. 12:00- 13:00

Tema: Arbeidsliv etter kreftbehandling, rettigheter og samarbeid med NAV.

Ved Birgitte Petterson, som har erfaring fra Nav og arbeidsrettet rehabilitering,

Catosenteret.

 

Uke 11: torsdag 14. mars kl. 12:00- 13:00

Tema: Ernæring og kosthold

Ved klinisk ernæringsfysiolog Ella Marie Heyerdahl, Ås helse.

 

Uke 12: torsdag 21. mars kl. 12:00- 13:00

Tema: Mestring av endret livssituasjon relatert til kreft/ kreftbehandling

Ved kreftkoordinator Lene Sunde, Ås kommune.

 

Uke 13: torsdag 28. mars k.l 12:00- 12:30

Avslutning og evaluering med matservering.