icon rss footer hover.png icon facebook footer hover.png icon mail footer hover.png icon insta footer hover.png
Illustrasjonsfoto angst, en mann balanserer på planker høyt oppe over bakkenivå.

Angstlidelse er når angsten blir så sterk og hyppig at den hemmer fungering i hverdagen.

Hvordan mestre hverdagen med angst

Hverdagsmestringskurs er et gratis tilbud for deg som er over 18 år, og sliter med sterk angst som hemmer fungering i hverdagen. 

Tips en venn Skriv ut

Dette er et opplæringskurs med fokus på å bruke kjente teknikker/modeller for å håndtere angstlidelser. Det har som målsetting å gi deltakerne kunnskap om hvordan tanker kan påvirke angstfølelsen. 

Kurset fokuserer på hva den enkelte kan gjøre for å håndtere eller takle utfordringene angst medfører. Deltakerne vil også lære om metoder og verktøy som kan benyttes for å øke evnen til å være til stede her og nå, og ta kontroll over angsten.

Alle deltakere har taushetsplikt.

Kurset er for dem som bor eller studerer i Ås kommune. Bor du i en annen kommune, kan du få tilbud ved ledig plass.

Når:

Samlingene er på onsdager fra kl 13.00-15.00, og går over 8 ganger.

Oppstart er onsdag 23. oktober 2019.

Øvrige datoer:

  • 30. oktober
  • 06. november
  • 13. november
  • 20. november
  • 27. november
  • 04. desember
  • 08. januar 2020

Tilbudet er gratis.

Servering av kaffe/te.

Sted:

Ås voksenopplæringssenter, Moerveien 10, 1430 Ås.

Påmelding til:

Psykisk helsearbeidere:

  • Merete Knoph på tlf. 959 51 885/64 96 24 87
  • Andom Hasho på tlf. 959 51 928/64 96 22 65
     

Påmeldingsfrist 15. oktober 2019.

Vi tar kontakt med hver enkelt i forkant av kurset til en forsamtale.

Ta gjerne kontakt for mer informasjon/spørsmål.

Ås kommune| Skoleveien 1 1430 Ås | Postboks 195 1431 ÅS | Telefon: 64 96 20 00| Organisasjonsnummer: 964948798 |

Ansvarlig redaktør: Trine Christensen | Webredaktør: Ivar Ola Opheim |

Web levert av CustomPublish
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) slik at vi kan yte deg bedre service. Informasjonskapslene blir hovedsakelig benyttet for trafikkmåling og optimalisering av tjenesten. Du kan lese vår personvernerklæring og mer om vår bruk av informasjonskapsler her