icon rss footer hover.png icon facebook footer hover.png icon mail footer hover.png icon insta footer hover.png
Råd fra psykologene i Ås

  

Råd fra psykologene i Ås

Skoler og barnehager er stengt. Arbeidslivet går på lavbluss. Det er nye rutiner og hverdager for mange familier og enslige.

Her er noen tips fra psykologene for å ivareta psykisk helse i koronatider:

  • Det er lurt å opprettholde normale rutiner.
     
  • Snakk med barn om korona, møt deres følelser og spørsmål, forklar tiltak men husk betydningen av koronafri tid for alle.
     
  • Husk betydningen av fysisk aktivitet, frisk luft og god søvn.
    Gjør det du kan som gir avkopling og energi for deg og dine.
    Husk at hverdagen etter hvert vil gjenvinne sin rytme.
     
  • Mange lever i familier eller alene med utfordringer som virkelig settes på prøve i disse tider. Det kan dreie seg om økonomi, sykdom, angst, rus, vold. Noen opplever ikke trygghet i eget hjem. Gjør det du må gjøre. Søk støtte og hjelp, innen familie, nettverk og/eller hjelpeapparat.
     
  • Noen har også hodet godt over vann, tåler usikkerheten, etablerer nye rutiner og får mer tid.
    Bruk tiden til å tenke gjennom hva som er viktig for deg. Kanskje er det en nabo eller venn som trenger en håndsrekning, kanskje en annen som ville bli glad for en telefon eller mail.

Her er en samling med hjelpetelefoner og andre hjelpetjenester.

Gode hilsener fra psykologene i Ås

 

Ås kommunes temaside om koronavirus

Folkehelseinstituttets temaside om koronavirus

Ås kommune| Skoleveien 1 1430 Ås | Postboks 195 1431 ÅS | Telefon: 64 96 20 00| Organisasjonsnummer: 964948798 |

Ansvarlig redaktør: Trine Christensen | Webredaktør: Ivar Ola Opheim |

Web levert av CustomPublish
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) slik at vi kan yte deg bedre service. Informasjonskapslene blir hovedsakelig benyttet for trafikkmåling og optimalisering av tjenesten. Du kan lese vår personvernerklæring og mer om vår bruk av informasjonskapsler her